계단 뛰다 발목 통증, 어떻게 해야 할까요?
계단2칸남기고 늘 걷던데로 뛰었는데 오른쪽 발목이 360°돌릴때 매우뻐근하고 통증이 꽤있어요.. 계단뛰면서 걷고난후 그때부터 아프기 시작했어요. 점점아파지고 불편해요. 발등쪽이 계속 아파요. 붇진않고요. 발가락을 앞쪽으로 땅길때만 아프고 걸을때도 아파요. 어떻게해야할까요?
계단2칸남기고 늘 걷던데로 뛰었는데 오른쪽 발목이 360°돌릴때 매우뻐근하고 통증이 꽤있어요.. 계단뛰면서 걷고난후 그때부터 아프기 시작했어요. 점점아파지고 불편해요. 발등쪽이 계속 아파요. 붇진않고요. 발가락을 앞쪽으로 땅길때만 아프고 걸을때도 아파요. 어떻게해야할까요?
말씀해주신 증상은 발목 염좌일 가능성이 있어보여요. 발목을 접지른 후 일시적으로 붓거나 통증이 있을 수는 있으나 지속적으로 증상이 있다면 병원의 진료가 필요한데요. 일차적으로 진통제 복용, 휴식, 운동 제한을 해보며 경과를 관찰해 보실 수 있어요. 통증이 지속되거나 증상이 악화될 경우에는 의사의 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 발목 인대 손상이나 골절 등 다른 부상 가능성도 있으므로, 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 필요하다면 X-ray나 MRI 등의 영상진단을 통해 부상의 정도를 확인할 수 있습니다. 또한, 통증이 심할 경우에는 진통제를 복용할 수도 있지만, 약물 복용 전에 의사와 상의하시는 것이 안전합니다. 발목 부상 후에는 재활 운동을 통해 발목의 강도와 유연성을 회복하는 것이 중요합니다. 하지만 재활 운동은 부상이 어느 정도 회복된 후에 전문가의 지도 하에 실시해야 합니다. 따라서 정형외과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드려요.
꼭 확인해주세요.
며칠 전부터 계단 내려갈 때 오른쪽 발목 앞쪽에 통증이 있어요 발목 삐끗한 통증인데 계단 내려가면서 삐끗하거나 접지른 적이 없는데 통증만 있어요ㅠ 계단 내려갈때마다 그런 건 아니고 내려가다 가 통증 한 번 오면 계단 다 내려갈때까진 아파요 시간 지나면 괜찮고요 지금은 앉았다 일어나는데도 아프고 발목 접힐수록 아픈데 왜이럴까요ㅠ 한의원 가는게 나을까요
뛰거나 계단을 빠르게 내려가는 등의 행동을 할때마다 발목에 찌릿한 느낌이 듭니다. 평소에는 아프거나 통증 전혀 없습니다. 최근 만보 이상 걷기를 실천하고 있는데 그게 무리가 됐을까요? 어떻게 하면 더 큰 질병을 예방할 수 있을까요? 발목 보호대를 구매하여 걸을까 생각중인데 그럼 나을까요? 몇일간 걷기를 쉬어보았는데도 여전히 있습니다.
발목쪽 애매하게 살짝 부종끼가있어요 어제부터 그러더라구요 어제는 다리도 땡기듯그랬고 저리듯이그랬어요 뭐랄까 좀 많이걸으면 다리도 발목도 댕기듯이 아픈거있죠? 그렇게아팠어요ㅠㅠ 지금은 조금 좋아졌어요 지금은 부은건지 아닌지는 애매한데요... 손으로 만져보면 뼈는 다 만져지긴한데 어떡해하나요 ?