제가 2017년쯤 발을 접질르면서 깁스를 하고 다니는 동안 4주동안 깁스히고 2주일전에 발등에 실금이 가서 6개월정도는 발목보호대를 하고 다니고 했는데요 그뒤로 2023~2024년까지 조금만 무리해서 10000걸음 정도 걸으면 오른쪽 발목이 계속 욱신거리고 걸을때마다 복숭아뼈쪽에 통증이 있도 오른쪽으로 발목을 돌리면 아픈데 어떻게해야하나요 붓기가 있는것도 아니라서 병원가기도 애매해요
발목 부상 후 장기간 통증이 지속되는 경우는 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 발목 부상이 오래되었다고 해서 통증이 정상이라고 생각하지 마시고, 전문의의 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 우선, 발목 통증과 욱신거림이 있는 경우 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다: 1. 휴식: 발목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해주세요. 2. 냉찜질: 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해서 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 냉찜질은 한 번에 20~30분씩, 하루 3~4회 실시하는 것이 좋습니다. 3. 압박: 발목 보호대를 착용하여 발목을 안정시키고 추가적인 손상을 방지하세요. 4. 발목 강화 운동: 물리치료사의 지도 하에 발목 주변 근육을 강화하는 운동을 시작할 수 있습니다. 하지만, 이미 6개월 이상 보호대를 착용하셨고, 지속적인 통증이 있는 상황이므로 정형외과 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 의사는 X-레이, MRI 등의 영상 진단을 통해 발목의 상태를 정확히 평가하고, 필요한 경우 물리치료, 주사 치료, 수술 등의 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 병원 방문이 애매하다고 느끼실 수 있지만, 오랜 시간 동안 통증이 지속되는 것은 더 큰 문제로 이어질 수 있으므로 전문의의 진료를 받으시는 것을 권장드립니다. 발목 인대 손상은 그 정도에 따라 세 단계로 나뉘어지며, 모두가 말끔히 낫는다는 보장이 없습니다. 발목 염좌 후 걷는 데 지장이 없다고 나았다고 확신할 수 없고 재활 치료까지 마쳤는데도 발목이 불안정한 환자들은 생각보다 많습니다. 이러한 상황에서는 영상검사 등 세부적인 검사가 가능한 상급병원 정형외과 진료를 권유드립니다.
꼭 확인해주세요.
발목이 2번정도 예전에 운동하다가 부러졋엇는데 계속치료를받다가 않받다가해서 그런지 요즘따라 발목이 끊어질듯이아파요 ㅠ발목은 움직여져요
통증발목통증발목 아파서 침 맞앗엇는데...... 근데 발목이 안낫고 발목이 너무 뻣뻣하고 쑤시듯이 아파요ㅠㅠ 어떻게 해야될까여?
통증발목통증발목 통증 개선을 위해 발목 운동을 하고있는데 혹시 까치발 발목 운동을 통해 정강이 통증 생길수있나요
통증
