발목 부상 후 장기간 통증이 지속되는 경우는 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 발목 부상이 오래되었다고 해서 통증이 정상이라고 생각하지 마시고, 전문의의 진료를 받으시는 것이 중요합니다.
우선, 발목 통증과 욱신거림이 있는 경우 다음과 같은 조치를 취해보실 수 있습니다:
- 휴식: 발목에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취해주세요.
- 냉찜질: 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해서 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다. 냉찜질은 한 번에 20~30분씩, 하루 3~4회 실시하는 것이 좋습니다.
- 압박: 발목 보호대를 착용하여 발목을 안정시키고 추가적인 손상을 방지하세요.
- 발목 강화 운동: 물리치료사의 지도 하에 발목 주변 근육을 강화하는 운동을 시작할 수 있습니다.
하지만, 이미 6개월 이상 보호대를 착용하셨고, 지속적인 통증이 있는 상황이므로 정형외과 전문의의 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 의사는 X-레이, MRI 등의 영상 진단을 통해 발목의 상태를 정확히 평가하고, 필요한 경우 물리치료, 주사 치료, 수술 등의 치료 방법을 제안할 수 있습니다.
병원 방문이 애매하다고 느끼실 수 있지만, 오랜 시간 동안 통증이 지속되는 것은 더 큰 문제로 이어질 수 있으므로 전문의의 진료를 받으시는 것을 권장드립니다. 발목 인대 손상은 그 정도에 따라 세 단계로 나뉘어지며, 모두가 말끔히 낫는다는 보장이 없습니다. 발목 염좌 후 걷는 데 지장이 없다고 나았다고 확신할 수 없고 재활 치료까지 마쳤는데도 발목이 불안정한 환자들은 생각보다 많습니다. 이러한 상황에서는 영상검사 등 세부적인 검사가 가능한 상급병원 정형외과 진료를 권유드립니다.