줄넘기 후 발목 부상, 어떻게 해야 하나요?
이OO • 2024.03.24
줄넘기 하다가 착지를 잘못했는지 발목이 갑자기 아파요..걸을 때도 아프고 제대로 발을 못 디디겠어요
발목통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.24error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
줄넘기를 하다가 발목을 다치셨군요. 먼저 아픈 발을 걷거나 활동하지 않도록 하며 냉찜질을 해 보세요. 그리고 가까운 정형외과 진료를 받아 검사를 받아보시는 것이 좋겠어요.
뛰면서 발바닥과 발목의 충격으로 발목 인대 손상 혹은 아킬레스건 손상시 발목 쪽 통증이 발생할 수 있어요. 이런 경우에는 냉찜질과 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
또한, 압박붕대가 있다면 감는 것도 좋으며 없다면 되도록 아픈 발목 사용을 줄이도록 노력해 보세요. 그리고 가급적 많이 걷지 않는 교통수단을 이용하여 병원을 방문해 주세요.
병원에서는 X-레이 촬영이나 MRI 등의 검사를 통해 부상의 정도를 확인하고, 필요한 경우 물리치료나 추가적인 치료를 받으실 수 있습니다.
증상이 심하거나 개선되지 않는 경우에는 빠른 시간 내에 의료진의 진료를 받으시길 권장드립니다.
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정형외과 관련 질문
염좌나 건염으로 발목이나 발꿈치에 고통, 적극적 치료로 호전 가능할까요?
1. 발목 염좌나 아킬레스건염 족저근막염 이면 치료 적극적으로 잘 받으면 나을수 있나요? 2. 발목 발뒤꿈치 찌릿 하면 줄넘기 평생 못하나요? 줄넘기 강사나 줄넘기 열심히해서 자격증 목표인데 평생 못하나요? 못할까봐 울고 그랬어요. 3. 물리치료 적극적으로 잘 받아서 나을수 있나요?
정형외과
발목통증
2024.11.29물리치료로 발목 치료 가능한가요? 줄넘기 계속할 수 있을까요?
제가 스포츠 줄넘기 학원에 다니는데 갑자기 발목 때문에 줄넘기 잠시 쉬고있어요. 1. 발목 발뒤꿈치 찌릿하고 종아리 쪽에 땡기는데 물리치료 잘 받으면 나을수 있나요? 2. 아킬레스건염 족저근막염 발목 염좌이면 줄넘기 평생 못하나요? 못할까봐 울고 그랬어요. 다시 할수 있겠죠? 3. 불치병인가요? 4. 20대 초반인데 적극적으로 물리치료 잘 받으면 나을수 있나요?
정형외과
근육통
발목통증
+12024.11.29물리치료 후 발뒤꿈치 찌릿, 운동 쉬는 중. 줄넘기 가능할까요?
제가 운동하다가 발목 삐끗 해져서 물리치료 받고 있는데 괜찮아졌다가 발뒤꿈치찌릿 해져서 운동을쉬고있어요. 1. 발목 다치거나 발뒤꿈치찌릿 해져서 줄넘기학원 잠시 쉬고 있는데 줄넘기 평생 못하나요? 줄넘기 강사가 되고 싶은데 2. 과체중이면 발뒤꿈치찌릿 할수 있나요? 3. 발목 삐끗 하다가 발뒤꿈치찌릿 할수 있나요? 4. 종아리 땡기는데 발목인대 발뒤꿈치찌릿 하면 치료 잘받으면 괜찮아 지겠죠?
정형외과
발목통증
저림
2024.11.29