발목 부상으로 발목이 뻣뻣하고 아픈데 어떻게 해야 할까요?

Question

발목 아파서 침 맞앗엇는데...... 근데 발목이 안낫고 발목이 너무 뻣뻣하고 쑤시듯이 아파요ㅠㅠ 어떻게 해야될까여?

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발목 부상으로 인한 통증과 뻣뻣함이 지속되고 침 치료 후에도 나아지지 않는다면, 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋습니다:

1. 발목을 최대한 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 무리한 움직임은 부상을 더욱 악화시킬 수 있어요.

2. 부상 후 48시간 이내에는 냉찜질을 통해 부기와 통증을 줄일 수 있습니다. 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 실시하는 것이 좋습니다.

3. 압박 붕대를 사용하여 발목을 감싸 부기를 줄이고 지지력을 제공하되, 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.

4. 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

5. 이러한 자가 관리 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 침 치료가 효과가 없었다면 X-ray 촬영 후 적합한 소염제 복용, 물리치료 등 다른 치료 방법을 고려해 보시는 것이 좋습니다.

이러한 조치들을 취하시고도 증상이 개선되지 않는다면 전문적인 의료 상담을 받으시는 것이 바람직합니다.

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