간혈적 단식의 경우 공복시간만 유지하면 되나요?

유OO • 2023.01.28

직장인이라서 12-8(먹는시간)인데 저녁에 회식이 있으면 처음 먹는 시간을 3,4시로 하고 공복시간 16시간 유지를 해주면 괜찮은지 아님 시간대를 꼭 지켜야 하나요?

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.01.28
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 간헐적 단식은 하루에 12~16시간 단식 외에도, 격일 단식, 3일에 하루씩 단식 등을 모두 포함하는 다이어트법인데 특정 시간에만 음식 섭취를 할 수 있어 '시간제한 다이어트'라고도 불린다고 해요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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다이어트 관련 질문

공복을 유지할 땐

공복을 16시간 동안 갖는 간혈적단식을 하면 공복을 유지할 때는 물도 마시면 안 되나요?

다이어트

1개의 답변

2023.07.26

간혈적단식 생리불순

간혈적 단식 한지 한달 조금 넘었어요,,, 생리예정일을 넘은지 거의 3주가 다되어가요 10월달에 생리를 아예 안 했어요! 혹시나 해서 성관계 후 2주 후 아침소변으로 임테기 한줄나오고, 다른 날 저녁에 두 번 했는데 다 한 줄 나왔어요ㅜㅜ 이렇게까지 확인했는데도 불안하네요ㅜㅜㅜ 산부인과를 가봐야할까요?