윗배 튀어나오고 숨쉬기 어려울 때, 체지방과 중성지방 높음, 발목인대 손상 중인데 어떤 운동을 해야 할까요?

최OO • 2023.12.26

제가 윗배가 많이 튀어나왔는데 앉아있으면 숨쉬기가 힘들때도 있습니다. 체지방 중성지방도 높은 편이고, 발목인대가 끊어져 아물어가는 중인데 어떤운동을 해야 하는지 막막합니다. 도와주세요

비만

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.12.26
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 일단 발목 인대가 끊어져서 회복 중이시라면, 다리나 하체를 쓰지 않는 운동을 하셔야 할 것 같아요. 다리가 다 나을 때까지는 앉아서 혹은 상체 위주의 운동을 시행해주시면 좋을 것 같아요. 또한 중성지방이 높다면, 식습관도 관리를 해주셔야 할 것 같아요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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다이어트 관련 질문

후거비 인대 손상과 발목 불안정성, 그리고 수술 시 후거비 인대에 대한 조치는 어떻게 이루어지나요?

후거비 인대 경우에는 발목 불안정에 영향을 안 끼치나요? 저같은 경우엔 발목 인대 3개 모두 손상이 가있고 현재는 수술 고려중인데요, 발목불안정성에 대해서 후거비 인대에 대한 언급은 없길래 여쭤봅니다. 또 수술을 한다면 후거비 인대에는 어떤 조치가 내려지는지 궁금합니다

정형외과

1개의 답변

2023.09.18

중성지방 수치 변동과 베자립서방정 복용, 체지방 수치에 미치는 영향은 어떤가요?

중성지방수치가있어서.베자립서방정.우루사100 처방받았는데여..정상수치일때.높을때..왔다갔다하는데여.계속먹어도..몸에.무리안갈까여? 그리고.베자립서방정..다이어트 체지방수치에.도.영향이.있는건가여? 정상수치일때. 안먹으면..체지방수치가..늘어나서..그냥.내가살이쪄서.그런건지..잘모르겠어서여