조현병환자인데 약으로 증상이 스위치 키고꺼지듯이 가능한데요 거의 관해된 상태입니다 사무직으로 5년간 일하고있는데 이직을 위해 퇴사하고 전업수험생으로 해도되는지 알고싶습니다 제가 잠을 많이 자는데 정상적인 낮동안 공부를 하고 싶습니다 주말도 일하는 경우가있어 규칙적않고요 누구한테 듣기로는 10년이 걸린다고하는데 그 정도는 안걸릴것같은데요 공부할 재원은 있습니다 나오면 그냥 하면되는 상태입니다
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5년간 사무직으로 안정적으로 일해오시면서 증상이 거의 관해 상태에 이르셨다니, 그동안 치료와 생활관리를 정말 잘해오신 것 같습니다. 전업수험생으로 전환하는 것이 가능한지에 대해 몇 가지 고려할 점을 짚어 드릴게요.
조현병은 완치보다는 꾸준한 관리로 안정 상태를 유지하는 질환입니다. 지금처럼 약물로 증상이 잘 조절되고 있다면 사회생활이나 학업 등 어떤 활동도 못할 이유는 없습니다. 다만 전업수험생 생활로 전환할 때 특히 신경 써야 할 부분들이 있어요.
조현병 관리에서 수면과 생활리듬의 규칙성은 매우 중요한 요소입니다. 직장생활은 기상·출근·퇴근 시간이 외부적으로 강제되기 때문에 자연스럽게 규칙적인 패턴이 유지되지만, 전업수험생이 되면 이런 외부 구조가 사라지면서 수면 시간이 늘어나거나 밤낮이 바뀌는 등 패턴이 흐트러지기 쉽습니다. 질문자님이 평소 잠을 많이 자는 편이라고 하셨는데, 낮 동안 공부를 하고 싶다면 기상·취침 시간, 식사 시간, 공부 시작·종료 시간을 스스로 일정하게 정해두고 지키는 노력이 필요합니다.
직장은 동료와의 교류, 외부 자극, 소속감 등을 자연스럽게 제공하는데, 전업수험생 생활은 혼자 보내는 시간이 길어지고 사회적 접촉이 줄어드는 경우가 많습니다. 고립감이나 성적에 대한 불안, 미래에 대한 압박감 같은 스트레스가 누적되면 재발의 유인이 될 수 있으므로, 스터디 모임이나 운동, 가족·지인과의 정기적인 교류처럼 사회적 연결을 유지할 수 있는 장치를 함께 마련해두는 것이 좋습니다.
위 세 가지는 꼭 챙기시면 좋겠습니다. 특히 주치의는 질문자님의 증상 경과와 재발 양상을 가장 잘 알고 있는 분이기 때문에, 생활 환경이 바뀌는 이 시점에 상담을 받아보시면 보다 안전하게 결정하실 수 있을 거예요.
주변에서 들으신 "10년이 걸린다"는 말은 개인마다 상황이 다르기 때문에 일반화하기 어려운 이야기입니다. 질문자님처럼 증상이 잘 조절되고 재원도 준비되어 있다면, 생활 리듬 관리와 꾸준한 치료를 병행하는 것을 전제로 전업수험생 생활을 시도해보는 것 자체가 무리한 선택은 아니라고 볼 수 있습니다.
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