몇개월 전 슬개건염 진단을 받고 꾸준히 보강운동 하고 있는데요. 어느날은 괜찮다가 별 무리 안했는데 다시 약간의 통증이 생기고 또 괜찮아지고 이런게 반복되서요. 혹시 이것도 재활 과정인가요? 통증이 생기는게 다시 원상태로 되돌아간건가요 아니면 건이 정상화되는 과정인건가요.. -> 추가질문 혹시 다시 통증이 오면 건이 다시 원상태가 된건가요 아니면 대퇴근 등의 다른 근육이 보강운동을 강화됐기에 빨리 사라진다는점에서 다른건가요 아니면 건이 정상화 되는데 시간이 덜 걸리나여
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
슬개건염 재활 과정에서 통증이 반복되는 것은 일반적으로 정상적인 회복 과정의 일부입니다. 재활 중에는 좋아졌다가 다시 약간의 통증이 생기고, 또 괜찮아지는 등의 변동이 있을 수 있습니다.
이러한 통증의 반복은 건이 완전히 원상태로 돌아갔다기보다는, 회복 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 보강운동을 통해 주변 근육들이 강화되면서 건에 가해지는 부담이 줄어들고, 이로 인해 통증이 점차 줄어들게 됩니다.
다만 통증이 점점 심해지거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 악화된다면, 이는 단순한 회복 과정이 아닐 수 있으니 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
슬개건염의 완전한 회복은 개인의 상태와 치료 방법에 따라 수 주에서 수 개월까지 소요될 수 있으며, 꾸준한 보강운동과 적절한 휴식을 병행하는 것이 중요합니다. 질문자님께서 현재 하고 계신 보강운동을 꾸준히 지속하시면서, 통증이 심해질 때는 적절한 휴식을 취하시는 것이 도움이 될 것입니다.
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슬개건염은 어느 병원을 가야하나요?
몇달전 키우던 고양이가 보이질 않아 옷장위를 무리하게 뛰어넘다 슬개골쪽이 삐끗했는데 그뒤로 슬개골쪽과 무릎에 통증이 있었으나 나아지겠지하고 넘겼는데 앉았다 일어나거나 오래서있거나 하면 그곳에 통증이 있고 허리도 처음에는 잘 안펴져요. 일을 다니다 보니 병원진료시간 맞추기도 녹녹치 않아 여기저기 검색해보니 슬개건염 같은데 비대면 진료랑 약처방 받을수 있는지 궁금합니다.
현재 체대를 준비하는 고등학교 3학년입니다 슬개건염이라는 증상때문에 슬개건이 부어있고 약간 찌져진 상태라고 합니다 할수있는 운동은 무엇이 있나요? 스쿼트나 자전거등 가능한가요?
