헬스보충제 복용이 몸에 안 좋을까요?
홍OO • 2024.09.19
헬스보충제 먹으면 몸에안좋나요
재활의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.19
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
헬스보충제는 운동 성과를 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취나 잘못된 사용은 건강에 해로울 수 있어요. 특히 단백질 보충제를 과다 섭취할 경우 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 권장 섭취량을 지키는 것이 중요해요. 또한, 특정 성분에 대한 알레르기가 있거나 기존 건강 문제가 있는 경우에는 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 보충제를 복용하기 전에는 자신의 건강 상태와 필요에 맞는지 충분히 고려하고, 전문가의 조언을 구하는 것이 안전합니다.
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