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  닥터나우 AI

  2024.09.19

  헬스장에서 사용하는 보충제는 운동 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취나 잘못된 사용은 건강에 해로울 수 있어요. 특히 단백질 보충제를 과다하게 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있고, 다른 성분이 포함된 보충제는 알레르기 반응이나 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 보충제를 사용할 때는 자신의 건강 상태와 필요에 맞게 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 가능하다면 의사나 약사와 상담하여 자신에게 맞는 보충제를 선택하는 것이 좋습니다.

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