건강한 식습관과 생활 습관으로 암 예방 가능할까요?

요즘 유튜브에 건강한 식습관으로 살아도 암에 걸렿다는 영상을 보면 가슴이 철렁합니다. 올 한해 어쩌다보니 건강이 안좋았거든요ㅠㅠ 규칙적이고 건강하게 생활하고 마음가짐 잘 하고 조기검진하면 그럴 위험은 없겠죠?? 암 관련 영상이 많다보니 누구나 걸릴 수 있는 병인가싶고 무섭습니다ㅠㅠ