암 진단 후 올바른 마음가짐은 무엇인가요?
암에 걸렸을때 마음가짐
암에 걸렸을때 마음가짐
암 진단을 받았을 때 충격과 불안을 느끼는 것은 당연한 반응입니다. 하지만 치료 과정에서 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 암 진단 후 올바른 마음가짐에 대해 몇 가지 조언을 드리겠습니다. 첫째, 현실을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요합니다. 암 진단 사실을 인정하고 이에 기반하여 치료 계획을 세우는 것이 필요합니다. 둘째, 긍정적인 태도를 유지하는 것이 좋습니다. 긍정적인 생각은 면역력을 강화하고 치료 결과에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 셋째, 자신의 상태와 치료 옵션에 대해 충분히 이해하고, 필요한 정보를 수집하여 현명한 결정을 내리는 것이 중요합니다. 넷째, 의사와의 상담을 통해 궁금한 점을 해결하고, 치료 계획을 명확히 이해하는 것이 필요합니다. 다섯째, 가족, 친구, 지원 그룹 등 주변의 도움을 받는 것이 정신적, 정서적 안정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 여섯째, 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사와 필수 영양소 섭취, 충분한 휴식과 안정을 통해 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 마음가짐은 암 치료 과정에서 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 유투브나 인터넷의 정보에 너무 부정적인 생각을 가지지 않도록 주의하고, 스트레스를 조절하고 관리하는 것도 매우 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
평소에 주의산만한증상이 너무심해서 엄청스트레스받고 고통스럽기까지했는데 정신건강의학과가서 상담받고약먹고 치료받아서 너무 좋아지고 생활이 편안해지고 정상적인 생활하면서 행복하기까지 합니다. 의료진들께 너무 감사한 마음이들어요.그런데 마음한편으로는 정신과에 약처방받고 진료받는것에 대한 두려움과 누가 알면 어떻게 생각할까? 직장에서 불이익당하고 다른곳에 취업시 정신과기록때문에 문제될까봐 약을 빨리끊어서 정신과를 다니지 말아야겠다는 생각을 자꾸하게 되요. 좋아졌다고 약끊는건 위험한 행동이겠죠? 남의시선을 두려워해서약 안먹는게 오히려 더 나빠지겠죠? 어떤 마음을 가져야할까요?
최근에 몸상태가 좋지 않아서 스트레스가 극한에 달아 외출하는것도 힘들고 외출했을시 컨디션이 안좋아짐에따라 발생할 비상상황에 어떻게 대처해야할지 모든 방법을 생각하며 움직여야하고 이게 다시 스트레스가 되어 그것땜에 몸상태가 더 안좋아지는 것 같아요 ... 야외에서 몸이 안좋아진다고 해서 쓰러지는 병도 아니고 물 좀 마시고 푹 쉬면 괜찮아 질 상태라는거 아는데 자꾸 겁먹게되고 일상생활을 할 수가 없어요.. 약간의 공황증세가 나타난 뒤로 마인드셋도 잘 안됩니다 혼자 해결할 수 있는 방법은 없을까요? 마음가짐을 어떻게 해야할까요?
지인이 암투병중인데 2개월 시한부 판정 받았습니다. 피검사 결과 암수치가 1000이 나왔고 폐 간 복막등에 퍼져있는 상황입니다. 시간이 좀 지나면 의식이 없을 수도 있어서 내일 면회를 가려고 하는데 어떤 마음가짐으로 가야할지.. 어떤 말도 위로가 안될텐데 너무 슬프네요