번아웃인 것 같아요

김OO • 2023.03.19

내가 힘든가? 생각하면 그냥 그런 것 같은데 쉴 틈 없이 계속 달려와서 그런지 그냥 그만두고 싶어요 심적으로 불안한 상태로 느껴져요 원래도 잠을 잘 자는 편은 아니었는데 최근에는 더욱 심해졌고 자도 자는 기분이 들지 않아요 이럴 땐 어떻게 해야 할까요

불면증스트레스불안학업
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.19

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    무리한 업무 스트레스로 심리적 압박감, 불안 등으로 수면까지 영향을 끼친 것으로 보여요.
    정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유 드려요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다. 🙂

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정신건강 관련 질문

  • 번아웃인가요?

    한달동안 하루에 4~5시간씩 자면서 시험 준비를 했고 이제 다 끝났어요 그냥 쉬는 일만 남았는데 밤만 되면 눈물이 나요 원래 엄청 밝고 긍정적인 성격인데 그냥 아무것도 기다려지지가 않고 제 미래가 캄캄해보여요 자꾸 눈물이 나는 이유도 모르겠어요

    정신건강

    우울증

    2022.12.18

  • 무기력함과 피로감, 번아웃인건지 아닌지 알고싶어요

    한두달 전부터 심해지기 시작해서 무기력함이 너무 심해요 요즘은 출근시간 맞춰 일어나질 못하겠고 퇴근하고 집에 돌아오면 한두시간 앉아있다가 바로 잠들고 일어나면 다음날 아침이에요.. 남들 말하는 번아웃인건지 일하면서 의욕이 전혀없고 아무것도 하고싶지가 않네요.. 여자친구 만나는것도 가족이나 친구 만나는것도 귀찮아서 자꾸만 피하게 되구요 단순 피로해서 그런건지 그렇다면 잠을 많이 자게되는데도 왜 해소가 안되는건지 정신적 문제인지 알고싶어요

    정신건강

    스트레스

    심리상담

    +2
    2024.02.23

  • 번아웃증상

    남편이 번아웃증상이온것같은데 진료가 필요할까요? 세달전 어머니가 돌아가셔서 좀 변한듯해요

    정신건강

    우울증

    직장

    +1
    2023.05.19
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!