한두달 전부터 심해지기 시작해서 무기력함이 너무 심해요 요즘은 출근시간 맞춰 일어나질 못하겠고 퇴근하고 집에 돌아오면 한두시간 앉아있다가 바로 잠들고 일어나면 다음날 아침이에요.. 남들 말하는 번아웃인건지 일하면서 의욕이 전혀없고 아무것도 하고싶지가 않네요.. 여자친구 만나는것도 가족이나 친구 만나는것도 귀찮아서 자꾸만 피하게 되구요 단순 피로해서 그런건지 그렇다면 잠을 많이 자게되는데도 왜 해소가 안되는건지 정신적 문제인지 알고싶어요
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번아웃은 만성적인 스트레스 상황에서 발생하는 심리적, 정서적, 그리고 신체적 피로감을 포함하는 상태로, 귀하의 증상은 번아웃일 가능성이 있어 보입니다. 일에 대한 의욕 상실, 사회적 관계에서의 소원함, 지속적인 피로감 등이 그 특징 중 일부입니다.
그러나 이러한 증상은 다른 건강 문제들, 예를 들어 우울증, 빈혈, 갑상선 기능 장애, 수면 장애, 비타민 결핍 등과도 관련이 있을 수 있습니다. 따라서 정확한 진단을 위해서는 전문의와의 상담이 필요합니다.
정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요.
또한, 충분한 휴식과 수면을 취하시고, 규칙적인 운동을 시작하시며, 건강한 식습관을 유지하시는 것이 중요합니다. 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드려요. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.
꼭 확인해주세요.
스트레스가 극심해서 화병까지 올라왔습니다. 전신 근육통 복통 무기력 피로감최고치. 먹는약이있다면 약제비와 처방 비용을 알고싶습니다.
정신건강스트레스몸은 무기력하고 피로감있고 근육통이 있구요 목은 뭐가 걸린거처럼 걸리고 침삼킬때마다 걸리적거리고 따가워요 ㅠㅠ 코로나일까요 아니면 독감일까요
감기/몸살독감두통+18시40분에 콘서타 복용했는데 3시쯤에 피로감 손이 떨림 무기력함 약효떨어지는건가요? 콘서타18mg 복용했습니다
정신건강의학과
