영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.15
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  이노시톨은 특정한 복용 시간이 정해진 것은 아니지만, 비타민B군에 속하는 수용성 성분으로 공복에 복용하면 흡수율이 높아진다고 알려져 있어요. 그러나 자기 전에 섭취하는 것도 가능합니다. 특히 세포 재생이 활발해지는 수면 전에 복용하면 좋을 수 있어요. 그러나 개인에 따라 수면에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 만약 이노시톨 섭취가 수면에 방해가 되지 않는다면 자기 전에 섭취하는 것도 괜찮습니다. 그러나 처음 섭취하시는 경우에는 낮 시간에 시작하여 이노시톨이 몸에 미치는 영향을 관찰하는 것이 좋습니다. 또한, 자기 직전에 영양제를 먹는 것보다 자기 전 1~2시간 전에 복약하는 것이 소화장애를 유발하지 않아 좋을 것 같아요. 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물이 있다면 전문가와 상담 후 섭취 시간을 결정하는 것이 가장 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0