한약 복용 후 걷기운동과 수분섭취 방법은?

이OO • 3일 전

제가 저녁에 걷기운동을 하는데 저녁 식후 한시간 후에 한약을 복용하는데 한약 복용하고 바로 걷기운동 하면 안되는거죠? 한약 복용하고 시간 어느정도 지나서 걷기운동 하러 가야하나요? 그리고 걷기운동 할때 포카리스웨트 갖고 다니는데 걷기운동전 운동중 운동후 수분섭취는 어떻게 해야하나요? 수분섭취 양도 자세히 알려주세요

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소화기질환변비

1개의 답변

2024.07.07

효소 복용, 운동, 수분 섭취 후 변비 증상, 해결 방법은?

효소도 먹고 운동도 하고 물도 많이 마시는데 똥을 자즈 못싸요 ㅠㅠ체질인건지 무슨문제가 잏는건지 문제가잇으면 오히려 설사같은걸해야대는데 그것도 아니에요 식이섬유가 부족한건지..효소를 두개씩먹어야댈까요? 효소로 안먹고 최대한다른방법으로 똥싸는게 제일좋은건지 아니면 영양제처엄 효소도 먹어주면 좋은런지 궁금하네요 어찌댓겅 효소도 내성이나 아님 그렇게 해서 먹어사 변을 보면 안좋은건지 ..

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