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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
현재 복용하고 계신 약물이 많으므로, 영양제를 추가로 복용하기 전에는 반드시 주치의 또는 약사와 상의하시는 것이 중요합니다. 약물 간 상호작용이나 부작용의 위험을 최소화하기 위해서입니다.
그럼에도 불구하고, 일반적으로 대부분의 사람들에게 부족하기 쉬운 영양소를 고려하여 추천드릴 수 있는 영양제는 '비타민 D'입니다. 비타민 D는 뼈 건강을 유지하고 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 실내 생활이 많거나 햇볕을 충분히 받지 못하는 경우 비타민 D가 부족할 수 있습니다.
하지만, 앞서 말씀드린 것처럼 현재 복용 중인 약물과의 상호작용을 고려해야 하므로, 비타민 D를 포함한 어떠한 영양제도 복용하기 전에는 주치의와 상의하시는 것이 가장 안전합니다. 주치의는 여러분의 건강 상태와 현재 복용 중인 약물을 고려하여 가장 적합한 영양제를 추천해 줄 수 있습니다. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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보통 영양제는 한가지만 계속 먹는게 좋나요 아니면 여러 영양제를 바꿔가면서 먹는 게 좋나요? 지금 먹고 있는 영양소도 필요한 영양소는 다 있는 것 같은데..큰 효과 없는것같아서 바꿔보려고요
19살 여학생입니다. 여드름 치료제 트레인을 복용 중인데 트레인, 오메가3, 장 건강 영양제, 마그네슘 4가지 약을 함께 먹어도 크게 문제 없이 괜찮을까요?
오메가/비타민c/밀크씨슬 한꺼번에 같이 먹어도되나요? 아침공복에 유산균 좀 지나서 식전 가르시니아 밥먹고 카테킨 복용후 시간두고 영양제3가지 먹고 시간두고 처방약있으면 처방약 복용합니다 낮 활동중 다이어트영양제- 커피추출물영양제/포스콜리 복용하는데 아침에 저렇게 먹어도 무관한가요?