자꾸 과거를 후회하고 남은 나한테 아예관심없는 거 아는데 자꾸만 혼자 없던 상황까지 부풀려 안좋은 생각을 하게되고.. 그냥 너무 힘들고 과호흡도 자주 하게되는데 정말 약 복용을 해야할까요.? 정신적으로 제일 힘든거 같아요 가족한테 제 잘못을 이야기 들을때 정말 다 맞는 말인거 같고.. 제가 세상에서 제일 쓸모없는 존재가 되요 저를 사랑하라 이런 좋은 말도 하시는데 또 다시 잘못을 말하고 저는 그냥 쓸모없는 사람인 거 같아요.. 저를 사랑하고 싶어요.. 저만 생각하고 싶어요..
1개의 답변
질문자님의 힘든 마음이 충분히 전해집니다. 과거에 대한 후회, 반복되는 부정적인 생각, 과호흡 증상, 그리고 자존감 저하로 많이 고통스러우실 것 같아요.
질문자님이 경험하고 계신 증상들 - 지속적인 우울감, 과호흡, 반복적인 부정적 사고, 자존감 저하 등은 우울증이나 불안장애와 관련된 증상일 가능성이 있습니다. 이러한 증상들이 2주 이상 지속되고 일상생활에 영향을 미치고 있다면 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋겠어요.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아닙니다. 감당할 수 없는 스트레스 상황, 우울감, 마음이 답답할 때, 감정조절의 어려움, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아볼 수 있어요.
우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져올 수 있습니다. 이는 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기 때문에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요.
약물 치료가 필요한지는 정신건강의학과 전문의의 정확한 진단과 평가를 통해 결정되는 것이 가장 안전하고 효과적입니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
정신과 약을 줄였습니다 그런데 속이 갑갑하고 무언가에 집중을 하기가 어렵습니다 집중을 하려고 하면 매스꺼움이 올라오고 생각이 많아져서 안절부절하게 됩니다 자려고 눈을 감아도 자꾸 생각이 따나질 않는데 그냥 제가 힘든척 하는 꾀병을 부리는걸까요 아님 진짜 힘이든걸까요
정신건강요즘 계속 스트레스를 너무 받아요. 의욕도 없고 우울하네요.. 삶을 그만하고싶지만 그럴용기도 안나고 이런 힘든일을 말할 사람도 없고 너무 답답합니다 본론으로는 오늘 부모님과 크게 싸운 후에 현재 계속 일에 집중도 못하고 심장이 너무 뛰어서 숨 쉬기도 답답하고 몸이 덜덜 떨려서 미치겠어요. 또한 다른사람한테도 안좋은 영향을 끼치는거같아서 월요일에 정신의학과에 용기내어 처음 가보려고 합니다.. 지금 현재 상황에서는 어떤 약을 먹어야 괜찮아질까요..? 제발 도와주세요 주말이라 병원에 갈 수 없으니 여기에 여쭤봅니다
정신건강공황장애불안+3절때 가볍게 생각하고 한 질문이 아니에요. 요즘 자꾸 잠도 제대로 못자고 한번에 몰아서 자게되어도 피곤하고 우울하고 학교에서 친구들과 있을때는 그나마 멀쩡한데 집에오면 자꾸 짜증이나고 우울하고 왜 그랬지라는 자책을 자꾸 해요.... 별거 아닌일에도 자꾸 크게 화를 내어서 선생님에게 지적도 받았구요...
정신건강우울증스트레스+2