다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.22

  생리통이 심할 때는 통증을 완화하는 것이 우선입니다. 따뜻한 찜질팩을 아랫배에 올려놓거나 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있어요. 진통제를 복용하는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 다이어트 중에는 영양소가 부족해질 수 있고, 이는 생리통을 악화시킬 수 있어요. 특히 철분과 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 균형잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요하며, 충분한 수분 섭취와 수면도 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 견디기 어려울 정도로 심하다면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '산부인과' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

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