정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 들어 많이 불편하셨겠네요.

  네, 말씀하신 증상은 스트레스와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 심한 스트레스를 받는 상황에서는 가슴 답답함, 호흡 시 불편감, 숨이 막히는 느낌 등의 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 스트레스 외에도 불안, 우울, 수면 부족 등 다양한 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

  질문자님께서 밖에 나가 걸으니 증상이 조금 나아진 것은 신선한 공기를 마시고 몸을 움직이면서 스트레스 호르몬이 감소했기 때문일 수 있습니다.

  일시적인 증상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 증상이 지속되거나 반복적으로 나타난다면 우선 내과에서 심장이나 폐 등에 문제가 없는지 확인하신 후, 필요하다면 정신건강의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  증상 완화를 위해 충분한 휴식과 안정을 취하시고, 심호흡이나 가벼운 운동, 명상 등을 통해 스트레스를 관리해 보시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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