다이어트 관련 질문

• 1형 당뇨 환자의 다이어트 및 운동 조언이 필요합니다

  1형 당뇨가 있는 사람입니다. 식단과 다이어트 관련해 조언을 받고 싶어요. 1. 현재 헬스를 하고있는데, 요즘 막판에 저혈당이 많이 오더라고요. 주사를 1단위 줄였는데 오늘도 왔습니다. 주사를 몇단위 줄여야하는지에 대해 고민이에요. 2. 체지방이 높고, 근육량이 표준 커트라인이에요. 체지방은 줄이고, 근육량은 높이고 싶은데, 식단과 운동을 어떻게 하는 것이 좋을까요?

  

  만성질환

  당뇨

  저혈당

  2024.12.24
• 지방간에 좋은 현재 식단이 건강에 괜찮은가요?

  아침은 원래 먹지 않는 편입니다. 점심은 일반식을 먹고 저녁엔 고기를 포함한 양싱추,파프리카,방울토마토,블루베리 또는 다른 과일이 든 샐러드만 먹는데 괜찮은 식단일까요? 건강검진 후 지방간으로 인해 튀김 또는 탄수화물을 줄이는 것이 좋다는 진단을 받아 이렇게 먹기 시작 했는데 건강에 괜찮을지 궁금해요.

  

  다이어트

  2025.07.28
• 다이어트 중 탄수화물과 지방 섭취 줄이고 단백질 늘리면 몸에 안 좋은 점은 있을까요?

  다이어트를 하면서 앱에서 정해준 칼로리대로 먹고있는데요 하루동안 탄수화물과 지방 그람수를 줄이고 단백질 그람을 더 많이 늘리면 몸에 안 좋은 부분이 있을까요? 샤브샤브를 먹으면 아무래도 고기를 평소보다는 많이 먹어서 단백질 섭취량이 늘어나더라구요

  

  내과

  2024.01.20