영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.19

  병동 3교대 근무는 체력 소모가 크고 면역력 유지가 중요합니다. 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B와 비타민 C는 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민 D는 면역 체계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으므로 충분한 섭취가 필요합니다. 이러한 비타민을 포함한 종합 비타민제를 고려해보시는 것도 좋습니다. 하지만, 개인의 건강 상태에 따라 필요한 영양소가 다를 수 있으니, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타날 수 있으므로, 필요시 전문가와 상담하시길 권장합니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

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