식후 혈당이 100 이하로 안 내려가는 이유는?
양OO • 2026.05.21
삼겹살에 공기밥으로 점심 먹고 식후1 99 식후2 107 식후4시간 107입니다 왜 100 이하로 안내려 가는데 괸찮은건가요? 100이하가 정상이라는데
당뇨
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1개의 답변
식후 혈당 수치에 대해 걱정이 되시는 마음 충분히 이해됩니다.
질문자님께서 측정하신 식후 혈당 수치들(식후 1시간 99, 식후 2시간 107, 식후 4시간 107)은 모두 정상 범위에 속합니다. 100 이하가 정상이라고 생각하고 계신 것 같은데, 이는 공복혈당 기준입니다.
식후 혈당의 정상 범위는 다음과 같습니다:
- 식후 1시간: 180mg/dL 이하
- 식후 2시간: 140mg/dL 이하
따라서 질문자님의 수치는 정상 범위 내에 있어 걱정하지 않으셔도 됩니다.
식후 혈당이 100 이하로 내려가지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다:
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식사 내용: 삼겹살과 공기밥은 지방과 탄수화물을 함께 포함하고 있어, 혈당이 천천히 내려갈 수 있습니다.
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개인차: 사람마다 혈당이 떨어지는 속도가 다릅니다.
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정상적인 생리 반응: 식사 후 혈당은 점진적으로 감소하며, 4시간 후에도 약간 높을 수 있습니다.
현재 수치로는 당뇨병이나 혈당 조절 장애를 의심할 필요가 없으며, 정상적인 혈당 반응으로 보입니다. 지속적으로 걱정이 되신다면 정기적인 건강검진을 통해 확인해보시는 것을 권장드립니다.
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