다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.02

  안녕하세요. 키 151cm에 체중이 50kg인 경우, 체질량지수(BMI)를 통해 비만 여부를 가늠해볼 수 있습니다. BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로 계산되며, 여러분의 경우 BMI는 50 / (1.51 * 1.51) = 약 21.9가 됩니다. BMI 기준으로 18.5에서 24.9 사이는 정상 체중으로 분류되므로, 현재 체중은 정상 범위에 속한다고 볼 수 있습니다. 그러나 BMI는 체지방의 양만을 고려하는 지표이므로, 체형이나 근육량 등 개인의 신체적 특성을 모두 반영하지는 않습니다. 따라서, 정확한 건강 상태를 알기 위해서는 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다. 또한, 체중 관리에 있어서는 건강한 식단과 규칙적인 생활, 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 엄마께서 걱정하시는 것은 이해가 가지만, 스트레스를 받기보다는 건강한 생활 습관을 유지하면서 자신의 몸을 사랑하는 태도를 가지는 것이 더욱 중요하다고 말씀드리고 싶습니다.

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