TFCC손상 진단 후 휴식 후 운동 가능한가요?

최OO • 2024.10.23

tfcc손상 진단 후 휴식을 취해서 현재 2주동안 일상생활에서 통증이 없는데 운동해도 되나요 통증이 없을 뿐 아직 회복이 덜 되서 하면 안 되나요

손목통증

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정형외과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.10.23
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
TFCC 손상 후 통증이 없다고 하셨네요. 이는 일상생활에서 큰 불편함이 없다는 긍정적인 신호일 수 있습니다. 그러나 TFCC 손상은 회복에 상당한 시간이 필요하며, 한번 손상된 부위는 재발이나 악화의 우려가 있어 주의가 필요합니다. 따라서, 운동을 재개하기 전에 의료기관을 방문하여 전문의와 상담을 통해 현재 상태에 맞는 운동 계획을 세우시는 것이 중요합니다. 무리한 운동은 피하고, 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동부터 시작하여 통증이 동반되지 않는 범위 내에서 점차 운동 강도를 높여가는 것이 바람직합니다. 만약 운동 중 통증이나 불편함이 발생한다면 즉시 중단하고 의료진의 조언을 구해야 합니다.
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정형외과 관련 질문

TFCC 진단 후 운동 시 손바닥에 체중을 실으면 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?

tfcc진단 후 휴식을 취하고 통증이 없는 범위에서 운동을 통해 이제 일상생활이나 당기는 운동을 해도 통증이 없다. 그러나 손바닥을 땅에 대고 체중을 실으면 통증이 느껴진다. 미는 운동 역시 가벼운 무게부터 천천히 올리며 운동 하는게 나은지 손바닥에 체중을 실어도 통증이 없을 때까지 미는 운동은 쉬어야 하는지 모르겠다.