TFCC손상 진단 후 휴식 후 운동 가능한가요?

최OO • 2024.10.23

tfcc손상 진단 후 휴식을 취해서 현재 2주동안 일상생활에서 통증이 없는데 운동해도 되나요 통증이 없을 뿐 아직 회복이 덜 되서 하면 안 되나요

손목통증
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.23

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    TFCC 손상 후 통증이 없다고 하셨네요. 이는 일상생활에서 큰 불편함이 없다는 긍정적인 신호일 수 있습니다. 그러나 TFCC 손상은 회복에 상당한 시간이 필요하며, 한번 손상된 부위는 재발이나 악화의 우려가 있어 주의가 필요합니다. 따라서, 운동을 재개하기 전에 의료기관을 방문하여 전문의와 상담을 통해 현재 상태에 맞는 운동 계획을 세우시는 것이 중요합니다. 무리한 운동은 피하고, 가벼운 스트레칭이나 저강도 운동부터 시작하여 통증이 동반되지 않는 범위 내에서 점차 운동 강도를 높여가는 것이 바람직합니다. 만약 운동 중 통증이나 불편함이 발생한다면 즉시 중단하고 의료진의 조언을 구해야 합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정형외과 관련 질문

  • TFCC 진단 후 손목 인대 운동으로 강화 가능한가요?

    tfcc진단 받고 통증이 없는 강도로 리스트컬을 해서 전완근 강화를 할려고 하는데 다친 부위인 손목 인대도 운동을 통해 강화시킬 수 있나요 인대도 근육처럼 운동을 통해 강화시킬 수 있나요

    정형외과

    손목통증

    2024.09.06

  • TFCC 손목 손상 후 그림 그리기와 운동 가능 여부

    *해외에 나와있는 상황이라 병원을 가기 어려운 상황임을 알려드립니다. 일단 TFCC 의심 상태로 2주 정도 경과가 지난 상태입니다. 다친 요인은 친구들과 팔씨름 도중 꺾인 것과 그후에 부모님과 같이 빨래를 짜던 중 과도한 사용으로 추측이 되는 상황입니다. 그림 관련일을 하는 상황이라 그림을 그려도 되는지 물어보는 것과 운동에 허용범위 또 컴퓨터(마우스 사용) 사용가능 여부 등을 묻고 싶습니다. (마우스를 사용하거나 몇몇 운동, 그림을 그릴때도 특정한 통증이 있지는 않습니다.)

    정형외과

    손목통증

    2024.10.27

  • TFCC 손상 후 손목 힘을 키우기 위한 안전한 전완근 운동 방법은?

    tfcc 손상 후 약해진 손목을 위해 리스트컬을 했는데 다음 날 통증이 심해서 그만두고 악력기 운동만 한다. 악력기 운동은 전완근에 충분한 자극을 못 주는 것 같다 손목 힘을 키울려면 전완근 운동을 해야 하고 전완근 운동을 효과적으로 할려면 손목의 신전과 굴곡을 해야 하는 걸로 알고 있다. 하지만 앞서 말했듯 손목의 신전과 굴곡이 있는 리스트컬을 가벼운 무게로 했음에도 다음 날 통증이 나타났다. 손목 인대를 다친 사람이 안전하게 전완근을 단련시킬 수 있는 운동은 어떤 것이 있냐.

    정형외과

    손목통증

    2024.10.29