비타민B 고함량 복용 시 소변 배출되나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.15
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민B는 수용성 비타민으로, 고함량을 복용하더라도 몸에 필요한 양만 흡수되고 나머지는 소변을 통해 배출됩니다. 이런 특성 때문에 비타민B는 체내에 장기간 축적되지 않고 과잉분은 자연스럽게 몸 밖으로 나가게 됩니다.

  종합비타민과 비타민B 고함량 제품을 함께 복용하는 것은 가능하지만, 중복 섭취로 인한 과다 복용에 주의하셔야 합니다. 종합비타민에도 이미 비타민B 성분이 포함되어 있기 때문에, 두 제품을 함께 복용하면 일일 권장량을 크게 초과할 수 있습니다.

  비타민B는 수용성이라 대부분 배출되지만, 장기간 매우 고용량을 섭취할 경우 위장장애, 메스꺼움, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 비타민B6의 경우 장기간 고용량 섭취 시 신경 손상을 일으킬 가능성이 있으니 주의하세요.

  복용 전 각 제품의 비타민B 함량을 확인하시고, 필요하다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0