가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과자 섭취는

  중성지방

  수치에 영향을 줄 수 있습니다. 과자에는 정제된 탄수화물, 당분,

  트랜스지방

  등이 많이 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 중성지방 수치가 상승할 수 있습니다.

  특히 과자에 함유된 당분은 체내에서 중성지방으로 전환되기 쉬워 혈중 중성지방 수치를 높이는 원인이 됩니다. 중성지방 수치를 관리하기 위해서는 과자와 같은 가공식품의 섭취를 줄이고, 균형 잡힌 식습관과

  규칙적인 운동

  을 유지하는 것이 좋습니다.

  올리브유, 카놀라유, 채소, 해조류, 등푸른생선,

  견과류

  등은 건강한 지방을 함유하고 있어 중성지방 수치 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 꾸준한

  유산소 운동

  은 체내 지방을 태우는 데 효과적입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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