가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.11

  안녕하세요, 닥터나우입니다. 갑작스럽게 졸음이 몰려오는 증상이 지속된다면 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 있습니다. 또한, 특정 질환(예: 수면무호흡증, 기면증 등)이나 약물 부작용도 원인이 될 수 있습니다. 우선 아래 사항을 점검해보세요: 1. 수면 시간: 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하고 계신가요? 2. 수면의 질: 자주 깨거나 깊은 잠을 못 자는 경우가 있나요? 3. 생활 습관: 규칙적인 식사와 운동을 하고 계신가요? 4. 스트레스 관리: 최근 스트레스가 많거나 피로가 누적되었나요? 만약 충분히 쉬고 규칙적인 생활을 하고 있음에도 불구하고 졸음이 계속된다면, 기저 질환이 있을 가능성을 배제할 수 없습니다. 특히, 낮 동안의 졸음이 일상생활에 지장을 줄 정도라면 가까운 병원에서 전문적인 상담과 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또한, 이전 답변에서 언급된 것처럼 수면 부족과 스트레스는 두통이나 기타 건강 문제와도 연관될 수 있으므로, 수면 시간을 늘리고 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 만약 수면 시간이 평균적으로 4시간 이하로 적다면, 이는 건강에 영향을 줄 수 있으니 개선이 필요합니다. 궁금한 점이 더 있으시면 언제든 문의해주세요!

  꼭 확인해주세요.

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