사람들 사이에서 지인들과 말할 때는 아무 생각도 안 드는데, 모르는 사람이든 아는 사람이든 발표나 앞에서 무언가를 해야 할 때 올라가기 전에는 그 상황이 너무 무섭고, 올라가거나 앞에서 말하면 말이 떨리거나 말을 잇지 못하고, 해야 하는 말을 잊어버리고 눈물이 날 것 같거나 울 때가 많고, 하고 내려와서는 손이 떨리는 느낌입니다. 그리고 주변에서 나에 대해 뭔가 말하는 느낌일 때, 나에 대한 험담일지도 몰라 무서워요. 왜 그런걸까요..
긴장을 덜 하는 방법은 없을까요 사람들 앞에서 말을 많이 해야하는데 긴장이 돼서 목이 굳거나 떨려서 뭘 못하겠습니다..
신경과떨림뭔가 진지한 이야기를 하거나 잘못을 고백할 때, 거짓말을 오래 이야기하는 경우 온몸이 바들바들 떨립니다. 추운 것 처럼 떨리고 심한 경우 이까지 떨릴 때가 있어요. 뭔가 나답지 못한 순간에 주로 그런 것 같습니다. 과도한 긴장일까요? 아니면 어떤 경우인가요.
정신건강제가 여러므로 문제 덩어리인것같습니다. 요즘 들어 제가 왜 살아야하는지 이유를 묻게되고 죽고싶다는말만 머리속에 외치는것같습니다. 제 자식한테 나같은 사람이 있으면 안되는데 배울것도 없는데 나같은 사람한테 뭐 배운다고 그냥 사라지고싶지만 당장 내앞에 있는 내 가까운 사람들한테 미안함이 커서 못하겠어요. 정신과 가서 뭘 부터 고칠지도 모르겠어요
정신건강의학과공황장애불안장애+4
