왜 다른 사람 앞에서만 말을 더듬는 걸까?

전OO • 2024.07.28

혼자말하면 안 더듬는데 다른사람앞에서만 더듬는데 왜그럴까

정신건강

error

진료가 필요한 상황인가요?

닥터나우는24시간 열려있어요!

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.07.28
다른 사람 앞에서 말을 더듬는 현상은 사회적 불안이나 긴장감 때문에 발생할 수 있어요. 혼자 있을 때는 이러한 압박감이나 불안감이 적기 때문에 말을 더듬지 않는 경우가 많죠. 이런 상황을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다: - 심호흡 연습: 말을 하기 전에 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 연습을 해보세요. 이는 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 말하기 연습: 거울 앞에서 연습하거나 녹음해서 들어보는 것도 도움이 됩니다. 이를 통해 자신감을 키우고 말하는 습관을 개선할 수 있어요. - 전문가 상담: 심리 상담사나 언어 치료사와 상담해 보는 것도 좋은 방법입니다. 전문가의 도움을 받아 자신의 불안을 관리하고 대처하는 방법을 배울 수 있어요. 이러한 방법들이 도움이 되지 않거나 불안감이 심하고 스스로 조절이 어려운 경우에는 전문의와의 상담이 필요할 수 있습니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 정신건강의학과 이력으로 취업에 문제가 되는 것은 일반적이지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

정신건강 관련 질문

말 더듬는 습관과 발표 불안, 사회불안장애인가요? 정신과 내원 시 취업에 불이익이 있을까요?

어렸을때부터 말 더듬는 습관이 있었습니다. 성인이 된 지금은 말을 잘 더듬진 않지만 그 습관이 있을 당시 발표하거나 남들 앞에서 글을 소리내어 읽을 때 말을 많이 더듬어서 현재도 발표나 남들 앞에서 소리내어 읽는 것이 두렵고 불안합니다. 갑자기 발표할 일이 생기면 하루종일 그 생각에 불안하고, 발표 직전까지 다가오면 배가 아프기까지 합니다.. 남들이 모두 저를 안좋게 생각하는 것 같고 째려보는 느낌이 들어요 사회불안장애가 맞는 건가요? 정신병원에 내원 하는 게 좋을까요? 만약 내원한다면 정신과 내원 기록이 취업할 때 불이익이 가진 않을까요?