80일 아기가 낮잠을 너무 많이 자도 괜찮나요?

임OO • 2025.09.18

80일 아기가 낮잠을 너무 많이 자요 3시간 텀으로 수유하고있습니다. 낮잠1은 1시간 30분 깨어있고 낮잠2는 30분 깨어있고 낮잠 3은 1시간, 그리고 4시에 목욕하고 나서 막수 7시 까지는 계속 잠만자려고 해요 터미타임시킬 시간도 없고ㅠㅠ 걱정입니다.

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1개의 답변

  • 질문자님의 80일 된 아기의 수면 패턴에 대한 걱정이 느껴집니다.

    생후 2-3개월 아기는 하루에 약 14-17시간 정도 잠을 자는 것이 일반적입니다. 이 시기 아기들은 아직 수면 주기가 불규칙하고, 깨어있는 시간이 짧은 편이에요.

    질문자님의 아기가 낮잠 후 깨어있는 시간이 첫 번째는 1시간 30분, 두 번째는 30분으로 다소 짧게 느껴질 수 있지만, 이 시기 아기들은 쉽게 피로해지기 때문에 자주 잠들 수 있습니다.

    다만, 터미타임과 같은 발달 활동을 위한 시간이 부족하다고 느끼신다면, 아기가 가장 활발할 때(보통 수유 후 30분-1시간 사이)를 활용해 짧게라도 진행해보세요. 모든 활동을 한 번에 할 필요는 없으며, 하루에 여러 번 짧게 나누어 진행해도 효과적입니다.

    아기의 성장 발달에 문제가 없고, 밤에도 적절히 수면을 취한다면 현재의 수면 패턴은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 아기의 수면 패턴은 성장하면서 자연스럽게 변화할 것입니다.

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