정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.28

  수면 부족으로 인해 일상생활에 큰 영향을 받고 계시고, 모든 의욕이 사라지는 상황이라면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 수면 문제는 정신 건강과 밀접한 관련이 있을 수 있으며, 전문가의 도움을 받는 것이 문제 해결에 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 수면유도제를 복용해도 잠이 오지 않는다면, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요할 수 있습니다. 가족들과 함께 있을 때는 문제가 없어 보일 수 있지만, 개인적인 시간에 지속적인 수면 문제가 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다. 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하는 것도 수면에 도움이 될 수 있지만, 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적합한 치료 약물을 찾아 나가는 것이 중요합니다. 가까운 의료기관에 내원하여 상담을 받아보시길 권장드립니다.

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