수면 직전 불안, 각성

이OO • 2023.05.04

잠들기 직전에 갑자기 각성?되듯이 불안감이 들면서 잠이 깹니다.

불면증스트레스불안심리상담
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정신건강 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.05.04

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    일반적으로는 스트레스, 불규칙한 일상, 건강문제, 과다하게 활성된 뇌활동 등이 수면 직전에 나타날 수 있는 불안이나 각성감의 원인으로 여겨져요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2023.05.05
    젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 및 처방 합니다 🍎

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    젠닥가정의학과의원

    대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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정신건강 관련 질문

  • 매 수면 직전 불안 상태

    늘 항상 낮엔 잘 생활하다가 자기 직전인 밤에 미친듯이 불안하고 불편합니다..가슴이 엄청답답하고 눈을 감고 몇시간을 있어도 두근거림에 못자고 누군가가 옆에 존재해야 겨우잠들거나 수면 유도제 도움을 받습니다..이것도 하나의 병 증상일까요?

    정신건강

    2023.04.15

  • 멜라토닌 서방정이 수면 보충에 도움이 될까요?

    최근 2주간 이직을 위해 면접, 테스트 준비에 너무 집중하면서부터 조기각성 문제로 수면 시간이 7.5 ->6시간 미만으로 크게 줄었습니다. 다시 잠들지 못하지만 개운하지는 않고 낮에도 크게 졸리지 않지만 정신만 각성 상태로 멀쩡하고 뇌와 몸은 수면이 부족한 느낌입니다. 술, 담배, 카페인X, 불안,강박,우울 전혀없고 스트레스도 크지 않습니다. 수면만 조금 더 보충하고 싶은데, 멜라토닌 서방정이 도움이 될 수 있을까요?

    정신건강의학과

    불면증

    수면장애

    2025.03.18

  • 웨이트운동이 수면각성 장애에 독이 될까요? 행동치료는 어떻게 진행해야 할까요?

    수면각성 장애는 웨이트운동을 하면 오히려 독이 될까요?? 만약 독이 된다면 왜 그런가요? 수면각성장애를 치료할라고 한다면 어떤 행동치료가 필요할까요?

    신경과

    2024.03.27
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