제가 취침 1시간전 자나팜정 0.5mg를 먹고, 취침 30분 전 스틸녹스 10mg를 먹어 새벽 1시 30분쯤 잠드는데, , 이 도중 자위행위를 하면 이후 새벽 4시~5시가량쯤에 각성?등으로 깨는게 가능한가요? 그리고 취침전이 아니더라도 낮시간 또는 밤시간에 한 자위행위로 인해 잠에서 깨는게 가능한가요? 참고로 자위행위를 하고 나면 살짝 각성하는듯한 느낌이 나며 심장박동이 느껴질 정도로 뜁니다. 잠에서 깨는 원인인거 같아서 자제해보려고요.
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 수면 패턴과 자위행위 후 경험하시는 증상에 대해 이해합니다.
자위행위는 신체적 활동으로 일시적인 심박수 증가와 각성 효과를 유발할 수 있습니다. 성적 활동 중에는 아드레날린과 같은 각성 호르몬이 분비되며, 오르가즘 후에는 옥시토신, 프로락틴 등의 호르몬이 분비되어 일부 사람들은 이완감을 느끼지만, 다른 사람들은 일시적인 각성 상태를 경험할 수 있습니다.
질문자님께서 자위행위 후 "각성하는 듯한 느낌"과 "심장박동이 느껴질 정도"라고 하신 것은 이러한 생리적 반응과 관련이 있을 수 있습니다. 이런 상태로 잠들면 수면의 질이 저하되고, 수면 중 각성이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.
또한 수면제(자나팜정, 스틸녹스)를 복용하고 있음에도 불구하고 깨는 현상은, 자위행위로 인한 일시적 각성 효과가 약물의 효과와 상호작용하여 나타날 수 있습니다.
만약 자위행위가 수면에 영향을 준다고 느끼신다면, 취침 직전보다는 시간적 여유를 두고 하거나, 일시적으로 자제해보면서 수면 패턴의 변화를 관찰해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지속적인 수면 문제가 있다면 수면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
제가 취침 1시간전 자나팜정 0.5mg를 먹고, 취침 30분 전 스틸녹스 10mg를 먹어 새벽 1시 30분쯤 잠드는데, 그날 새벽 3~4시가량쯤에 깨어나 다시 잠들지를 못합니다. 스틸녹스 최소 반감기인 6시간 이내라서, 잠은 오는데 잠은 못자고요. 그래서 잠들기 전 또는 밤시간대에 한 자위행위를 그 원인으로 추측 중인데, 그리고 취침전이 아니더라도 낮시간 또는 밤시간에 한 자위행위로 인해 잠에서 깨는게 가능한가요? 참고로 저는 자위행위를 하고 나면 살짝 각성하는듯한 느낌이 나며 심장박동이 느껴질 정도로 뜁니다. 잠에서 깨는 원인인거 같아서 자제해보려고요. 오늘은 취침 1시간?전 스리반정 0.5mg도 먹을건데, 그동안 깬게 자위행위가 원인이라면, 자위행위를 안하면 꺠지않고 잘 수 있을까요?
성 고민자위행위를 많이 하게 되면은 전두엽이 이상이가 올 수 있습니까? 그런 보고가 있는데 맞는지 좀 알고 싶어요. 그리고 전두엽이 변형이 되면은 각종 정신질환에 시달릴 수가 있습니까 뭐 강박증이나 우울증이나 이런 것들이 올 수가 있는지요. 한번 전두엽이 변형이 되었다면은 수술적으로 해결할 수 있는 방법은 없나요
성 고민자위행위 하면 집중력 떨어지나요?
성 고민