아기에게 유산균과 철분을 공복에 같이 먹여도 되나요?

허OO • 2025.09.13

22개월아기인데 공복에 유산균이랑철분을 같이먹여도 될까요?공복에 흡수가 좋다는데 같이먹으면 방해한다소리도 잇어서요

복용시간
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1개의 답변

  • 22개월 아기의 영양 섭취에 신경 쓰시는 모습이 보기 좋습니다.

    유산균과 철분을 공복에 함께 먹이는 것은 권장되지 않습니다. 두 성분을 동시에 섭취할 경우 철분의 흡수율이 떨어질 수 있기 때문입니다.

    가장 효과적인 방법은 두 영양제 사이에 시간 간격을 두는 것입니다. 철분은 공복 상태(식전 1시간 또는 식후 2시간)에 복용하는 것이 흡수에 좋고, 유산균도 식전(공복)에 복용하는 것이 좋지만, 두 성분은 시간을 두고 복용하는 것이 각각의 효과를 최대화할 수 있습니다.

    아기의 경우 철분은 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지므로, 이 점도 참고하시면 좋을 것 같습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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