사는 게 너무 힘들어요, 어떻게 해야 하나요?

Question

사는게너무힘들어요ㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

삶이 힘들다고 느끼실 때는 정말 어려운 시기일 수 있습니다. 이런 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일이며, 혼자가 아니라는 것을 아셨으면 좋겠습니다. 살기가 싫다고 느끼실 때, 사실은 사는 것이 너무 힘들기 때문에 드는 생각일 수 있어요. 누구나 살면서 한 번쯤 그런 생각을 할 수는 있지만, 이러한 생각이 지속된다면 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 대면 진료가 부담스러우실 경우, 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보실 수도 있습니다. 당신의 마음이 조금이라도 편안해지길 바랍니다. 언제나 응원할게요!

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사는 게 너무 힘든데 어쩌면 좋을까요?

너무 힘든데 어떻게 해야할까요 ?