사는 게 너무 힘든데 어쩌면 좋을까요?

김OO • 2023.04.29

학교에 갇혀서 본1 시험기간만 계속되는것도 너무 힘들고, 매일 동기들 얼굴을 봐야하며 그냥 사람과 대화를 하는 게 너무 싫어진 것 같습니다 남자친구랑도 안맞는 부분이 많아 사이가 안좋은데 그래도 많이 좋아하고 헤어지고 싶진 않아서 계속 갈등만 이어집니다 그친구도 많이 힘든 시기인 것 같아요 이러다 헤어지면 진짜 무너져버릴것같습니다 하루종일 밥도 먹기싫고 무기력해서 잠만 오고 당장 시험이 코앞인데 손에 아무것도 잡히질 않아요 할 공부는 너무 많은데 하루종일 몰아치는 수업에 실습에 너무 힘들어요 기분이 좋을 때도 있지만 그냥 좋은 동기든 싫은 동기든 매일 얼굴봐야하는 하루하루가 너무 고역입니다 빨리 시험끝나고 핸드폰끄고 혼자만 있고싶어요 남자친구가 주요한 문제가 아니라 그냥 이제 사람이 너무 싫은 것 같아요 사는 걸 쉴 순 없는 거 알지만 사는걸 쉬고 싶습니다 공부만 해도 힘든데 인간관계가 절 너무 힘들게해요

우울증스트레스불안
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.29

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    인간 관계란 누구에게나 늘 어려운 문제인 것 같아요.
    인간은 사회적 동물이고, 혼자서 살아갈 수 없기에 내가 원치 않거나 유지하기 어려운 관계여도 노력해야만 하고, 나의 의도와는 다르게 관계가 어긋나기도 해요.
    시간이 지나고 나서 마음의 응어리가 풀리고 서로 화해를 하는 경우도 있고, 새로운 인연이 다가 올 수도 있어요.
    인생을 살아가면서 항상 인관관계가 좋은 순간만 있는 것은 아니고, 누구에게나 이별과 새로운 만남이 반복 될 수 있어요.
    관계가 어긋난 상황이 많이 속상하겠지만, 이 점 만으로 자신을 낮추시지 않았으면 좋겠어요.

    우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 되는데요.
    감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환이에요.
    일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요.

    정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
    너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
    대면 진료가 부담스러우실 경우 우선 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 통해 충분한 상담 받아보시기를 권유드려요.

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정신건강 관련 질문

  • 사는게 너무 힘듭니다.

    별거아닌 일에도 트리거?무언가 제 트라우마에 걸리면 막 좀 이상한 행동을 하고 주변사람들한테도 이상하게 대하고 제가 여기잇으면 안될거같고 불안해져서 제머리를 때리고 자해해요... 제정신을 차리게되면 그때 이상한 행동을 햇던 제가 너무 이해안가고 싫어요.... 평소에도 사소한 일에도 스트레스를 받고 죽고싶단생각을 자주합니다. 무슨약을 먹어야하고 이거 어떻게 치료됩니까?약물만으로도 치료가 되긴되나요?상담센터 받아봤는데 근본적인 도움안됐습니다 가정폭력 학교폭력 데이트폭력 등의 경험도 있습니다 그냥 죽는게 더 나을거같단 생각을 안고 힘들게 살아가고있습니다

    정신건강

    우울증

    이별

    +2
    2022.09.22
  • 온몸이 너무 아파요 어쩌면 좋죠?

    안녕하세요 고3학생입니다 어제까지만 해도 간단히 목만 아프던 증상이 근육통이랑 기침이랑 목에 가래를 업청 동반해서 이거 무조건 코로나인거 같다고 했는데 방금 병원가서 독감, 코로나 검사 둘다 음성이 떴습니다.. 온몸이 누군가에게 두들겨 맞은 것 처럼 아픈데 어떡하나요...?

    감기/몸살

    가래

    기침

    +2
    2023.07.19
  • 감정 기복 어쩌면 좋을까요?

    답답함 무기력 우울함 짜증 특히 울화, 화, 화, 화. 스스로는 어떻게든 견디겠지만 누군가를 향할때는 어떻게 해야할지를 모르겠어요. 마음의 가해자가 되고있어요. 진료를 받고 약을 복용하면 나아지나요? 수면부족, 스트레스, 예민함, 과도한 감정변화, 집중의 어려움이 일상생활을 전부 망치네요.

    정신건강

    불안

    스트레스

    +1
    2023.06.14
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