사는 게 너무 힘든데 어쩌면 좋을까요?

Question

학교에 갇혀서 본1 시험기간만 계속되는것도 너무 힘들고, 매일 동기들 얼굴을 봐야하며 그냥 사람과 대화를 하는 게 너무 싫어진 것 같습니다 남자친구랑도 안맞는 부분이 많아 사이가 안좋은데 그래도 많이 좋아하고 헤어지고 싶진 않아서 계속 갈등만 이어집니다 그친구도 많이 힘든 시기인 것 같아요 이러다 헤어지면 진짜 무너져버릴것같습니다 하루종일 밥도 먹기싫고 무기력해서 잠만 오고 당장 시험이 코앞인데 손에 아무것도 잡히질 않아요 할 공부는 너무 많은데 하루종일 몰아치는 수업에 실습에 너무 힘들어요 기분이 좋을 때도 있지만 그냥 좋은 동기든 싫은 동기든 매일 얼굴봐야하는 하루하루가 너무 고역입니다 빨리 시험끝나고 핸드폰끄고 혼자만 있고싶어요 남자친구가 주요한 문제가 아니라 그냥 이제 사람이 너무 싫은 것 같아요 
사는 걸 쉴 순 없는 거 알지만 사는걸 쉬고 싶습니다 공부만 해도 힘든데 인간관계가 절 너무 힘들게해요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

인간 관계란 누구에게나 늘 어려운 문제인 것 같아요.
인간은 사회적 동물이고, 혼자서 살아갈 수 없기에 내가 원치 않거나 유지하기 어려운 관계여도 노력해야만 하고, 나의 의도와는 다르게 관계가 어긋나기도 해요.
시간이 지나고 나서 마음의 응어리가 풀리고 서로 화해를 하는 경우도 있고, 새로운 인연이 다가 올 수도 있어요.
인생을 살아가면서 항상 인관관계가 좋은 순간만 있는 것은 아니고, 누구에게나 이별과 새로운 만남이 반복 될 수 있어요.  
관계가 어긋난 상황이 많이 속상하겠지만, 이 점 만으로 자신을 낮추시지 않았으면 좋겠어요.

우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 되는데요.
감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환이에요.
일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요.

정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.
대면 진료가 부담스러우실 경우 우선 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 통해 충분한 상담 받아보시기를 권유드려요.

사는 게 너무 힘든데 어쩌면 좋을까요?

정신건강 관련 1개의 답변

선생님이 추천한 콘텐츠예요

나도 "우울증" 증상일까? 자가진단, 원인, 치료법

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

정신건강 관련 질문

사는게 너무 힘듭니다.

온몸이 너무 아파요 어쩌면 좋죠?

새벽을 제외하고도 자주 화장실을 찾게 되는 복통, 어떻게 해야 할까요?