TFCC손상 후 통증 없을 때 위스트 프레스로 손목강화 가능한가?

최OO • 2024.09.28

tfcc손상 후 통증이 없을 때 위스트 프레스를 하면 손목강화에 도움이 되나요

손목통증

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닥터나우 AI
2024.09.28
TFCC 손상 후 통증이 없다면, 위스트 프레스와 같은 손목 강화 운동을 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 운동을 시작하기 전에는 반드시 주치의나 물리치료사와 상의해야 합니다. 전문가의 지도를 받아 적절한 운동 강도와 방법을 선택하는 것이 중요하며, 이는 손목의 회복과 강화에 도움이 될 수 있습니다. 무리한 운동은 손목에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 하며, 통증을 동반하지 않는다면 운동을 해도 되지만, 매번 악화 여부에 대해 대면진료를 권유드립니다. 또한, 한번 손상된 부위는 평소 생활 습관에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. TFCC 손상이 있었다면 손목을 움직일 때 딸깍 소리가 날 수 있으며, 손이나 손목의 운동 범위가 제한될 수 있습니다. 따라서, 손목에 무리가 가지 않도록 운동을 시행하고, 의심되는 증상이 있을 경우 해당 의료기관에 방문하여 회복이나 경과에 대해 문의하는 것이 바람직합니다.
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