고3 수험 스트레스와 불안, 어떻게 극복할 수 있나요?
박OO • 6일 전
고3 학생인데 솔직히 너무 힘들고 그양 다 끝내고싶고 공부 할 생각망 하면 숨이 턱턱 막혀요 김정기복도 너무 심한 것 같고 다른 애들도 다 힘들텐데 제가 좀 유난인 것 같아서 어떻게 해야할지 모르겠어요
정신건강
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정신건강 관련 질문
가스라이팅으로 인한 스트레스와 트라우마, 어떻게 극복할 수 있을까요?
연 끊었던 사람이 제가 잘못 했던 일들 퍼트리고 다녀서 해명을 해도 제가 잘못 했다는 식으로 가스라이팅을 해서 너무 스트레스 받습니다. 트라우마가 생겼고, 잠도 쪽잠만 잡니다.
정신건강PTSD불면증+51개의 답변2023.10.17일상에서의 우울함과 불안함, 어떻게 극복할 수 있을까요?
회사일도재미없고집와도행복하지도않고집이안식처라는것도못느끼겠어요 요즘기분도우울한거같에요ㅜㅜ잠도자는시간놓지면못자고혼자어딜나가면사람들이나를다쳐다보는거같구멀리나가면괜히불안하고그러네요
정신건강공황장애불면증+41개의 답변2024.02.20자존감 하락과 스트레스 증가, 어떻게 극복할 수 있을까요?
사람들의 말에 상처를 잘 받습니다. 남편의 말투에도 짜증날때도 많고 제가 학원에서 일을 많이 하곤 했는데 원장의 일하는 스타일이 맘에 안들면 얘기해서 개선이 안되니 아예 제가 상처받고 포기하게 되네요.. 나이가 들면서 자신감도 떨어지고 고집은 안 접히고 싫은건 뚜렷해지고 밤만 되면 오만생각에 화병이 날 정도 입니다... 제가 어떤 상태이고 어떻하면 좋을까요?
정신건강스트레스1개의 답변2023.11.15
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