하루에 2천칼로리 섭취 살찌나요?

김OO • 2023.08.22

다이어트한다고 평소에 하루 800칼로리 미만으로 먹다가 하루 폭주해서 2천칼로리 정도 먹어버렸어요.. 기초대사량은 1070정도인데 두배를 먹었네요 .. 그래도 전날 7천보 이상 걸었는데 그래도 부족했겠죠 바로 살찌나요….??

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.08.22
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 반드시 해당 칼로리를 섭취했다고 하여 바로 체중이 증가하고 살이 찐다고 확답은 드릴 수 없으나 식이조절 및 운동이 적절히 이루어지지 않고 해당상황이 지속된다면 체중변화에 영향을 줄 수 있을 것으로 고려되세요 도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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다이어트 관련 질문

기초대사량보다 적은 칼로리 섭취, 당분과 지방 함량이 높은 간식의 영향은 어떨까요?

일반적으로 우리는 기초대사량 이상으로 칼로리를 섭취할 시 살이 찐다는 인식을 가지고 있습니다. 그렇다면 만약 1일 기초대사량을 1500칼로리로 가정하고 하루에 1천 칼로리 미만의 당분이나 지방 함량이 높은 간식을 먹을 경우엔 어떻게 되나요? 기초대사량보다는 적은 양의 칼로리를 섭취했지만 체내 흡수와 지방 축적이 빠른 간식을 먹었으니 살이 찌게 될까요? 아니면 살이 안 찌게 될까요?

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