다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.15

  수면 중 체중 감소량이 평소보다 줄어든 것에 대해 궁금하시군요.

  수면 중 체중 감소는 주로 땀과 호흡을 통한 수분 배출, 그리고 소화 과정에서 음식물이 소모되면서 발생합니다. 평소보다 체중 감소량이 줄어든 이유는 다음과 같은 요인들이 영향을 미쳤을 수 있습니다:

  1. 수분 섭취량의 변화: 취침 전 수분 섭취가 평소보다 적었다면, 수면 중 배출되는 수분량도 줄어들 수 있습니다.

  2. 식사 시간과 양의 변화: 취침 전 식사 시간이 늦어졌거나, 평소보다 많은 양을 섭취했다면 소화 과정이 완료되지 않아 체중 감소가 적게 나타날 수 있습니다.

  3. 실내 온도와 습도: 실내 환경이 평소보다 시원하거나 습도가 낮으면 땀 배출이 줄어들어 체중 감소량이 적어질 수 있습니다.

  4. 수면의 질과 시간: 수면 시간이 평소보다 짧거나 수면의 질이 좋지 않았다면, 신체의 대사 활동이 영향을 받아 체중 감소량이 달라질 수 있습니다.

  일시적인 변화라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 체중 변화가 지속적으로 나타나거나 다른 건강 문제와 함께 발생한다면, 내과나 가정의학과 진료를 통해 원인을 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0