다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.24

  체중 감량이 둔한 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있어요. 체중은 단기간에 변화하는 것이 아니라 장기적인 관점에서 봐야 하며, 수분 섭취, 소화 상태, 호르몬 변화 등 다양한 요인에 의해 일시적으로 변동할 수 있습니다. 체중이 줄어들지 않는 경우, 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다 많거나 식단이나 운동량이 충분하지 않을 수 있어요. 또한, 스트레스나 수면 부족도 체중 감량에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인들은 호르몬 균형을 방해하여 체중 감량을 어렵게 만들 수 있죠. 특히, 항우울제와 같은 약물을 복용 중이라면, 이로 인해 체중이 증가할 수도 있어요. 이 경우에는 의사와 상담을 통해 신체활동(운동), 식이요법, 보조약제 등의 방법으로 체중 조절이 가능한지 알아보는 것이 좋습니다. 또한, 갑상선 기능 저하증이나 기타 대사 질환 등 건강 상태가 체중 감량을 방해하는 요인일 수 있으므로, 이에 대한 점검도 필요합니다. 체중 감량을 위해서는 꾸준한 식단 관리와 운동, 충분한 수면과 스트레스 관리가 필요하며, 지속적으로 체중이 줄어들지 않는다면 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.

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