아이와 할머니를 돌보며 재택근무를 하고 있습니다. 각종 스트레스와 압박으로 인해 1달전부터 정신의학과를 다니고 있는데요 상담은 시간에 쫓기듯 짧고 처방해주신 약은 공황장애 약인거 같은데 1달이 넘도록 불면증이 나아지질 않습니다. 자려고 누워서 눈을 감고 별짓을 다해봐도 짦으면 2~3시간 동안 잠이 들지 않고 길면 밤새 잠을 못잡니다. 잠이 들어도 3시간 위아래 정도에 깨고 다시 잠을 못듭니다. 하루하루 일 마감에 시달리며 아이와 할머니를 돌보는데 컨디션까지 나빠져 너무 힘이 듭니다. 저에겐 하루하루가 힘든데 병원에서는 0.1미리씩 늘려보자며 공황장애 약을 주시는거 같은데 상담을 길게 해본적도 저의 상황을 잘 이해 하시지도 않는 것 같습니다. 와이프가 쉬는 날에라도 잠을 푹 잘 수 있도록 수면제 처방을 요청 드렸지만 시간을 가져보자며 위와 같은 말만 한달이 넘게 하고 있습니다.
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 후 수면제 처방 합니다 .
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 잠을 푹 자지 못 하는 생활이 1년 이상 지속되었다면 얼마나 힘드실까요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있는데요. 정신건강의학과 진료를 받으면서도 수면장애가 심하고 일상생활에 지장이 갈 정도라면 다른 병원에 내원하여 다른 의료진의 진료를 받아보시는 것도 방법이 될 수 있을 것으로 보여요. 불면증 치료에 이용되는 약물의 경우 향정신성의약품으로 분류된 것이 많아 비대면 진료에 제한이 있는 점 양해 부탁드리며, 처방 가능한 약물에 한해 수면에 도움이 되는 의약품 처방을 고려하실 경우 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
약 5개월정도 2교대근무를 하다보니 생활패턴이 일정하지 않아서 그런지 수면시간이 평균적으로 3~4시간정도 입니다. 한달 전쯤 애인과 이별하게 되었는데 그 뒤로 하루이틀정도는 아예 한숨도 자지 못하는 날이 늘고 잠이 들어도 3시간정도밖에 자지 못해서 일상에 지장을 주게되네요. 그리고 과민성대장증후군이 심해지면서 설사를 계속하다보니 식사량이 줄어들어서 체중이 6kg정도 줄었습니다. 주말에 항상 나가있는 편이었는데 입사이후로 점점 무기력해져서 주말내내 방밖을 잘나가지 않습니다. 근무시간이 길다보니 병원에 갈 여유가 되지않는데 약을 처방받으면 내원하지 않아도 개선될 수 있을까요? 4년전 공황장애와 우울증 진단받고 처방약을 복용했는데 낫질않아서 약을 몇번 바꿔야했었습니다. 그 과정이 힘들었어서 좀 겁이 나네요ㅠㅠ
정신건강의학과불면증수면장애+2수면제는 먹은적없고 수면유도제는 듣질 않네요 걱정도 없고 편안한데 잠이 안와서 죽겠습니다 어제도 2시간 자고 출근(10시)했다 퇴근(21시)했는데 지금까지 잠이 안옵니다,, 현재 시각 새벽2시 하루 많이 자야 4시간 진짜 잠이 안오는데 출근해야하니 억지로 자면 2시간.. 넘 힘듭니다ㅜㅜ 이렇게 된지는 3-4년정도, 심해진건 최근 반년사이 입니다 어떤약을 어디에서 처방받는게 좋을까요?
정신건강불면증요요즘들어 일찍자도 새벽에 깨는 불면증이 부쩍심한데 불면증에 좋은 음식이나 불면증에 좋은 자세나 잠잘자는법이 있을까요? 그리곡 비염증상이 있으면 불면증이 심해지나요?
감기/몸살비염
