잠은 금방 드는데 지속이 어렵습니다.

박OO • 2022.12.16

잠이 금방 확 깨고 날카롭고 예민해서 작은 소리나 인기척에도 깨버립니다. 최근 스트레스 받는 상황이 있어서 더욱 증폭된것 같은데 유난히 견디기 힘이듭니다. 아토피성 피부염 및 비염이 있어서 늘상 이래왔지만 더욱 심해져서 문의드립니다.

이별수면장애스트레스
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정신건강 관련 3개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.12.16

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
    잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.

    비약물적 이완요법이 효과가 없다면 의료진과 상담 후 약물치료가 필요할 수 도 있어요.
    수면이 어려운 원인이 스트레스 외에 비염, 가려움증 등이라면 근본적인 원인 치료가 함께 진행되어야해요.
    마약류 혹은 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품에 한해서만 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료 후 처방 및 배송 가능해요.
    닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료 권유 드려요!

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2022.12.16
    젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 스트레스 불면 진료 후 적절한 처방 가능합니다 .

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    젠닥가정의학과의원

    대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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  • 박지훈 선생님
    연세다인의원
    2022.12.16
    연세다인의원 박지훈 대표원장입니다. 약 처방 원하시면, 진료 접수 해주시면 됩니다~

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    연세다인의원

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