잠은 잘 드는데 중간에 자꾸 깨요, 불면증 증상일까요?

정신건강 관련 질문

• 새벽에 잠에 들면 너무 이른 시간에 깨요. 불면증 증상인가요?

  잠에 들면 너무 이른 시간에 깹니다. 보통 0시 조금 넘어 자는데 4시 경 일어나고, 어쩔 때는 3시 30분 경 일어납니다. 새벽 1시 넘어 자도 동일 시간대에 눈이 떠지는데 그 이후에 다시 잠을 청해도 잠이 잘 오지 않거나 오히려 더 피곤한 듯한 느낌이 듭니다. 깨어 있는 동안 편두통이 있을 때가 잦고 낮 동안에는 졸음이 올 때도 있습니다. 잠을 심하게 못 자면 현기증도 생기는 것 같습니다. 이런 증상 자체는 2023년 9월 초부터 있었는데 감기 등의 타 질환을 겪을 때 간헐적으로 증상이 사라지기도 했습니다. 그런데 제가 자취를 하고 있는데, 3주에 1회 빈도로 본가에만 가면 이러한 증상이 사라지고 질 좋은 수면을 할 수 있습니다. 이런 것도 불면증이라고 볼 수 있을까요? 고시생이라 자취방에서의 스트레스가 훨씬 커서 이런 증상을 보이나 싶어 대수롭지 않게 넘어갔는데 계속 지속되니 너무 힘들어서 해결 방법을 알고 싶습니다.

  

  신경과

  두통

  어지러움

  +1

  2024.05.14
• 잠에서 자꾸 깨요

  불안함에 잠에 겨우 들얶다가 한 시간만에 깼는데 심장이 뛰는 게 느껴질 정도로 빨리 뛰는 거 겉아요 너무 불안해서 그런데 119에 혹시 전화해도 되는 건가요?

  

  정신건강의학과

  불면증

  이별

  +2

  2022.12.24
• 스트레스 불면증!잠을 못자요ㅠㅠ

  직장 스트레스때문에 2-3주째 잠을 깊게 못자고 있어요ㅠㅠ계속 선잠자는 느낌이고 잠을 자는데도 정신이 깨어있는 느낌이에요ㅠㅠ 직장 상사때문에 주말 쉬는동안에도 마음이 편치않고 월요일 출근생각때문에 계속 마음이 불안해요…가슴속에 큰 바위 하나 얹어져있는 느낌이에요.진료받아야하겠죠?

  

  정신건강

  공황장애

  불면증

  +2

  2023.01.31