새벽에 잠에 들면 너무 이른 시간에 깨요. 불면증 증상인가요?
이OO • 2024.05.14
잠에 들면 너무 이른 시간에 깹니다. 보통 0시 조금 넘어 자는데 4시 경 일어나고, 어쩔 때는 3시 30분 경 일어납니다. 새벽 1시 넘어 자도 동일 시간대에 눈이 떠지는데 그 이후에 다시 잠을 청해도 잠이 잘 오지 않거나 오히려 더 피곤한 듯한 느낌이 듭니다. 깨어 있는 동안 편두통이 있을 때가 잦고 낮 동안에는 졸음이 올 때도 있습니다. 잠을 심하게 못 자면 현기증도 생기는 것 같습니다. 이런 증상 자체는 2023년 9월 초부터 있었는데 감기 등의 타 질환을 겪을 때 간헐적으로 증상이 사라지기도 했습니다. 그런데 제가 자취를 하고 있는데, 3주에 1회 빈도로 본가에만 가면 이러한 증상이 사라지고 질 좋은 수면을 할 수 있습니다. 이런 것도 불면증이라고 볼 수 있을까요? 고시생이라 자취방에서의 스트레스가 훨씬 커서 이런 증상을 보이나 싶어 대수롭지 않게 넘어갔는데 계속 지속되니 너무 힘들어서 해결 방법을 알고 싶습니다.
두통편두통어지러움
정신건강
정신건강의학과
