원래 어렸을 때부터 밤을 무서워했어요. 귀신 등등. 물론 커서는 없다는 걸 알지만 그래도 밤이 무서워서 남자친구랑 전화연결은 필수로 하고 자여하구요. 꼭 자기 전에 무드등 키고 방앞 화장실 불 키고 마지막으로 반드시 나레이션(사람 말이 들리는) 유튜브 영상을 틀어두어야 잘 수 있어요. 근데 이제는 이것조차도 힘들어요. 그냥 무섭구요. 최근에 증상?이 심해졌는지 힝상 잠에 들기 직전 심장이 쿵 하면서 정신이 깨고요 그와중에 몸은 숙면상태에 들어가는지 가위눌린 느낌이 드는데 이게 거의 한 10번은 반복되고 자는 거 같아요. 또 자다가도 무드등이 꺼지거나 화장실 불이 꺼지거나 방문이 닫히거나 유튜브 소리가 들리지 않으면 심장이 심하게 두근대며 순식간에 공포로 물들어요. 너무 힘들고 이젠 밤이 스트레스로 느껴져요.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
해당 증상의 경우 심리적인 요인이나 불안감에 의해 수면이 이루어지기까지 어려움을 겪는 것으로 보여요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우도 해당이 될 수 있는데요. 만약, 이러한 증상이 반복적이고 지속되어 수면이 제대로 이루어지지 않는다면, 전문의와의 충분한 상담을 통해 약물 치료가 도움이 될 수 있으며, 보다 정확한 상담을 위해 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요.
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감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
하루 토탈 자다깨다 2~3시간 자는것같고 두달?쯤 된것같습니다. 한달에 하루정도는 조금 깊게 잠드는편인것같은데 그외 머리는 너무피곤한데 잠은안와요. 잠좀자고싶은 마음이 굴뚝 같은데.. 미치겠네요.
밤에 잠에 들지를 못합니다 최소 4시는 되어야 자고 아침8-9시까지 잠에 못들때도 있습니다 자는 동안 깨지는 않지만 이때문에 다음날도 피곤하고 오후 1시까지 자게 돼서 바꾸려고 일찍 일어나보아도 새벽까지 잠에 들질 못합니다 중간에 깨는 증상이 없어도 불면증일 수 있나요?
항상 새벽 4-5시만 되면 정확하게 깨요. 그냥 불면증일까요??