항상 새벽 4-5시만 되면 정확하게 깨요. 그냥 불면증일까요??

이전에 잠에 드는 시간을 명확히 알기 어려우나 보통 성인의 하루 평균 적정 수면량은 7-8시간 인데요. 일찍 잠에 들어 알찍 깨는 습관이라면 크게 걱정하지 않으셔도 되어요.

불면 진료 및 처방 합니다

새벽 4-5시면 항상 깨요. 그냥 불면증일까요?

불면증일까요..?

하루 토탈 자다깨다 2~3시간 자는것같고 두달?쯤 된것같습니다. 한달에 하루정도는 조금 깊게 잠드는편인것같은데 그외 머리는 너무피곤한데 잠은안와요. 잠좀자고싶은 마음이 굴뚝 같은데.. 미치겠네요.

정신건강의학과수면장애

2023.05.03

불면증일까요?

원래 어렸을 때부터 밤을 무서워했어요. 귀신 등등. 물론 커서는 없다는 걸 알지만 그래도 밤이 무서워서 남자친구랑 전화연결은 필수로 하고 자여하구요. 꼭 자기 전에 무드등 키고 방앞 화장실 불 키고 마지막으로 반드시 나레이션(사람 말이 들리는) 유튜브 영상을 틀어두어야 잘 수 있어요. 근데 이제는 이것조차도 힘들어요. 그냥 무섭구요. 최근에 증상?이 심해졌는지 힝상 잠에 들기 직전 심장이 쿵 하면서 정신이 깨고요 그와중에 몸은 숙면상태에 들어가는지 가위눌린 느낌이 드는데 이게 거의 한 10번은 반복되고 자는 거 같아요. 또 자다가도 무드등이 꺼지거나 화장실 불이 꺼지거나 방문이 닫히거나 유튜브 소리가 들리지 않으면 심장이 심하게 두근대며 순식간에 공포로 물들어요. 너무 힘들고 이젠 밤이 스트레스로 느껴져요.

정신건강

2022.12.10

새벽 2~3시에 잠이 오는 현상, 이것도 불면증일까요?

요즘 새벽 2~3시까지 잠이안오는데 이것도 불면증인가교?? 근데 새벽 2~3시에 자면 5~6시간정도 자는거에요

정신건강의학과수면장애

2023.10.05

새벽 4-5시면 항상 깨요. 그냥 불면증일까요?

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