한달넘게 매일 새벽 4~5시에 깹니다.

익명 • 2022.12.04

과도한 스트레스 등으로 약 한두달전부터 새벽 4~5시에 잠이 깹니다. 입면시간은 11시~12시 사이로 잘하는편이나 꼭 새벽 4~5시면 깹니다. 수면제등은 먹기 부담스럽고 혹시 멜라토닌 같은 보조제로 해결이 가능할까요?(현재는 걱정거리 스트레스 등은 많이 해소된 상태입니다)

수면장애

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.12.04
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면 시간이 짧아져서 힘드실 것 같아요. 멜라토닌 성분과 같은 약 복용을 추천해드릴게요. 닥터나우 앱 메인 -> 과목 진료 -> 정신건강의학과로 진료 신청하시는 것을 추천 드릴게요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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정신건강 관련 질문

잠에 잘 들지 못하고 새벽에 깨서 다시 자기 힘들어요

잡생각때문인지 누워도 기본 한시간 넘게 깨어있고 잠에 들어도 습관처럼 새벽 4, 5시쯤 잠이 깨서 다시 잠들기가 어렵습니다

정신건강불면증

2개의 답변

2023.03.29

매일 새벽에 깹니다

잠에 드는건 문제 없는데 매일 새벽 3~4시에 깨서 화장을 갑니다. 야간뇨 때문인줄 알고 비뇨기과에서 검사 및 약을 처방받았는데 이상 없다, 수면에 문제가 있는 것 같다고 합니다. 항상 비슷한 시간에 잠자리에 들고, 기상하구, 커피도 점심 이후로 안마시고, 자기 전에 물도 안마시거든요. 근데 항상 비슷한 새벽 시간에 화장실 때문에 깹니다. 소변양은 그리 많지는 않은데 화장실을 가지 않으면 마려운 그 느낌 때문에 가야하더라구요. 중간에 안 깨고 푹 자고싶어요 ㅜㅜ 서방형 멜라토닌이 효과가 있나요? 일반 어제부터 처방 받아서 복용 중이긴 합니다.

정신건강의학과