잠에 드는건 문제 없는데 매일 새벽 3~4시에 깨서 화장을 갑니다. 야간뇨 때문인줄 알고 비뇨기과에서 검사 및 약을 처방받았는데 이상 없다, 수면에 문제가 있는 것 같다고 합니다. 항상 비슷한 시간에 잠자리에 들고, 기상하구, 커피도 점심 이후로 안마시고, 자기 전에 물도 안마시거든요. 근데 항상 비슷한 새벽 시간에 화장실 때문에 깹니다. 소변양은 그리 많지는 않은데 화장실을 가지 않으면 마려운 그 느낌 때문에 가야하더라구요. 중간에 안 깨고 푹 자고싶어요 ㅜㅜ 서방형 멜라토닌이 효과가 있나요? 일반 어제부터 처방 받아서 복용 중이긴 합니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면장애로 인해 많이 힘드실 것 같은데요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 실제로 수분 섭취를 조절하고 계시지만 습관처럼 화장실이 가고 싶다고 생각하면서 잠에서 깨게 될 수 있고 이것 역시 일종의 수면장애 증상 중 하나로 보여져요. 입면에 문제가 없다면 멜라토닌 성분의 약물이 아주 큰 효과가 있을지를 예측하기는 어렵지만 약물 효과를 기대해 볼 수 있으니 처방 받은 만큼은 꾸준히 한 번 복용해 보시면서 증상 관찰하시면 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
불면증의 치료, 원인, 증상, 도움 되는 생활습관까지 정리해왔어요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
과도한 스트레스 등으로 약 한두달전부터 새벽 4~5시에 잠이 깹니다. 입면시간은 11시~12시 사이로 잘하는편이나 꼭 새벽 4~5시면 깹니다. 수면제등은 먹기 부담스럽고 혹시 멜라토닌 같은 보조제로 해결이 가능할까요?(현재는 걱정거리 스트레스 등은 많이 해소된 상태입니다)
정신건강수면장애이번 주 부터 계속 새벽 3시에 깨기 시작했어요. 깨면 속이 답답하고 불편합니다. 딱히 스트레스 받는것도 없고 불안한것도 없는데 왜 이러는 걸까요?
소화기질환잠은 일찍 잘 오는데 계속 새벽 4시나 3시30분정도만 되면 자꾸 깨서 잠이 잘 안오고 그 다음날 아침이 힘들정도로 계속 주기적으로 깨요 그리고 새벽에 자꾸 깨다보니 아침에 일어나는것도 힘들고 아침에 일어났을때 심한두통하고 어지럼증이 동반되요
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